버스를 타고 이동하다 보면 멀미로 힘들어하는 경우가 종종 있죠. 특히 장거리 이동에서는 멀미가 더 심해질 수 있는데요, "왜 멀미가 나는지" 그리고 "어디에 앉아야 멀미를 줄일 수 있는지"를 오늘 한번 제대로 파헤쳐 보겠습니다.
1. 멀미, 도대체 왜 나는 걸까?
멀미는 우리 뇌의 혼란에서 시작됩니다. 더 자세히 설명하자면, 멀미는 몸의 움직임을 감지하는 기관인 내이(귀 안의 평형기관)와 우리가 눈으로 보는 시각 정보가 서로 다를 때 발생합니다.
(1) 버스에서 멀미가 나는 이유
시각과 몸의 불일치: 버스가 움직일 때, 창문 밖 풍경은 빠르게 지나가지만, 몸은 좌석에 고정돼 상대적으로 가만히 있는 느낌이 들죠. 이 불일치 때문에 뇌가 혼란을 일으켜 멀미를 유발합니다.
급정거와 회전: 버스는 정차와 출발을 반복하고, 코너를 돌 때 차체가 흔들리기도 합니다. 이러한 움직임이 균형 감각을 자극해 멀미를 심화시킬 수 있습니다.
밀폐된 환경: 차 안의 공기가 탁하거나 환기가 잘되지 않을 경우 멀미가 더 심해질 수 있습니다.
2. 멀미를 줄이는 최적의 자리
멀미를 덜 느끼기 위해서는 자리를 잘 선택하는 것이 중요합니다. 다음은 버스에서 가장 멀미가 덜 나는 자리입니다.
(1) 차량 중앙, 앞쪽 자리
중앙 좌석: 흔들림이 가장 적은 곳은 차량의 중심부입니다. 바퀴 쪽에 가까운 자리(앞바퀴나 뒷바퀴 위)는 흔들림이 커서 멀미를 유발할 수 있으니 피하세요.
앞쪽 좌석: 버스의 전방을 바라보면 눈과 내이의 움직임 정보가 일치하게 되어 멀미를 줄일 수 있습니다.
(2) 창문 쪽 자리
바깥 풍경을 보며 이동 방향을 파악하면 몸의 움직임과 시각 정보의 불일치를 줄일 수 있습니다. 단, 가까운 물체가 빠르게 지나가는 모습을 오래 보면 멀미가 심해질 수 있으니 먼 풍경을 바라보는 것이 좋습니다.
(3) 운전기사 가까운 자리
운전기사가 있는 앞좌석은 흔들림이 적고, 멀미를 유발하는 냄새(연료 냄새 등)로부터 멀리 떨어져 있어 더 유리합니다.
3. 멀미를 예방하는 팁
자리 선정 외에도 멀미를 예방하는 방법은 다양합니다.
과식 금지: 이동 전 과식하면 위장이 흔들림에 더 민감해집니다.
수분 섭취: 물을 충분히 마셔 몸의 긴장을 완화하세요.
상쾌한 공기 유지: 창문을 열어 환기를 시키거나 멘톨 냄새가 나는 캔디를 준비하는 것도 좋습니다.
전자기기 사용 줄이기: 스마트폰이나 책을 보면 눈과 몸의 움직임 정보가 더 어긋나 멀미를 심화시킬 수 있습니다.
4. 멀미가 심하다면?
만약 멀미가 심하다면 출발 전에 멀미약을 복용하는 것도 좋은 방법입니다. 약물 외에도 가볍게 눈을 감고 머리를 뒤로 젖힌 채 휴식을 취하는 것도 효과적입니다.
5. 결론: 자리와 준비가 멀미를 줄인다
멀미는 뇌의 혼란에서 비롯된 만큼, 자리를 잘 선택하고 작은 준비를 한다면 충분히 예방할 수 있습니다. 다음번 버스를 탈 때는 앞쪽, 창문 가까운 자리에서 멀미 걱정 없이 여행을 즐겨보세요.
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